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天凉了,给宝宝穿衣服记住“三暖一凉”的口诀,气温变化少生病

温马宁

秋天过后,天气变化很快,许多孩子感冒生病了。橘子宝也不例外,晚上睡不着几分钟,喉咙里被痰呛住了,难以入睡。

随着气温下降,穿厚衣服的孩子数量逐渐增加。就连平时不怕寒冷的大宝今天也穿着长袖校服出去了。

中国有句古话叫“二月八月不分青红皂白穿衣”,因为气温波动很大,每天都不一样,每天的阶段也不一样。选择穿什么衣服尤其困难。

早上和晚上很冷,中午很热。早上穿厚衣服,中午流汗,所以我经常不知道如何给我的孩子穿衣服。

每个孩子的护理方式都不一样,年轻人坚持“春秋冻”的观点,给孩子少穿,让孩子增强免疫力。老人自己也觉得冷,所以他给他的孩子穿了更多的衣服,担心他们会冻僵。

★秋天盲目冰冻是不明智的

提倡“秋冻”的原因是适当的凉爽刺激有助于锻炼人们的耐寒能力。在逐渐降温的环境中,经过一定时间的锻炼,可以促进体内物质的新陈代谢,增加热量,提高对低温的适应能力。

然而,也有“春寒秋寒”的条件。在正常情况下,当日照温度在20℃左右时,你可以少穿衣服,但当涉及到初冬时,这个原则不能盲目使用。

例如,北方的天气早上大约是16度,但是风很大,突然就刮了过去。穿短袖的孩子会感冒。因此,他们应该及时穿厚一点的衣服。

★盲目掩盖热量是不明智的。

如果初秋气温不是很低,赶快给孩子们穿上厚衣服。或者到中午,温度是30度,不允许孩子脱厚衣服,这也不好。

孩子们的新陈代谢非常快,非常活跃。很快他们会全身出汗,衣服会湿,当他们被冷风吹的时候,他们很容易感冒。

当真的很冷的时候,一旦鼻子和气管受到冷空气的攻击,里面的血管就无法抵抗和收缩,从而减少血液流动,削弱抗菌能力,并可能导致咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。

你如何给你的孩子穿衣服?记住,温暖的地方是温暖的,凉爽的地方是凉爽的,这样孩子们就不会受苦。

★温暖你的脚

俗话说,“疾病始于感冒,感冒始于脚”。我们必须注意保暖。如今,许多孩子喜欢赤脚在地板上跑来跑去。如果他们的脚冷,很容易导致血流不畅和疾病。

当孩子出去时,注意给孩子穿上一双袜子。这时,不要再穿凉鞋了,你应该穿透气性好的布鞋或运动鞋。

一些朋友非常好奇。晚上你想给你的孩子穿袜子吗?我的建议是,如果新生儿必须穿袜子,如果孩子生病必须穿袜子。如果孩子们喜欢蹬被子,而且家里的温度很低,他们也应该穿袜子。在北方,暖气要到11月份才能供应。从现在到11月还有一个多月。是更难,还是为孩子们准备一些宽松的袜子更好。

★暖胃

肚脐是治疗某些疾病的重要穴位,也是人体对外界抵抗力最弱的部位,是某些病毒侵入肌体的“门户”。因此,必须注意保护腹部,尤其是肚脐部位。

几个月大的孩子建议戴上肚脐。大一点的孩子不应该穿露肚脐的衣服,而应该穿盖住肚脐的长衣服。

中午或晚上睡觉时,如果不适合盖整床被子,你也应该找一床小被子盖住你的胃,防止你的胃感冒。

★温暖的脖子和背部

如果颈椎变冷,也很容易引起颈椎不适。如果孩子不说话,我们也很难找到它。有些孩子喜欢穿吊带衣服或背心。如果天气变冷,脖子后面的肌肉会进入寒冷,这将导致颈椎问题。

因此,当天气变冷时,注意穿领口和袖子稍高的衣服,以保护脖子和背部。

★冷静的头脑

我们都知道孩子的头每转一圈都会出汗。这是因为婴儿的新陈代谢非常旺盛,皮肤含水量大,微血管分布多。身体比成年人产生更多的热量和废物。肾脏和脑干的排泄功能有一定的限制。排汗是排泄和分配体内热量的重要方式。

如果你给你的孩子戴上一顶厚帽子,他很快就会出汗。一方面,热量不易消散;另一方面,遇到风后很容易感冒,婴儿会生病。

因此,不要给宝宝戴太厚的帽子,选择透气性好的帽子,起到挡风的作用。

除了遵循“三暖一凉”的原则外,孩子们还应该注意穿着的灵活性。

由于白天气温变化很大,儿童活动空间变化频繁,所以可以随时采用“洋葱穿衣法”给儿童换衣服,让儿童始终感到舒适。

所谓洋葱敷料法是指穿几层不同的衣服。在这种天气里,你可以穿两件衣服,一件里面有短袖,一件外面有薄外套。当你早上出门穿两件衣服时,中午很热,或者当你来到温度相对较高的室内环境时,脱下外套是合适的。

如果天气冷,你可以穿三件衣服,包括里面的纯棉t恤,中间的毛衣和外面的风衣。根据时间和环境温度随时添加或移除衣服也很方便。

给孩子穿衣服,首先必须让孩子感到舒服,不要太多也不要太少。一般来说,孩子们的衣服厚度非常接近他们的父亲。

判断孩子衣服厚度是否合适的另一种方法是触摸孩子的后脖子。如果天气暖和,不出汗或轻微出汗也是可能的。

如果你给你的孩子穿衣服,他很快就会在活动前出汗,那一定是太多了,你必须快点把衣服脱掉。

@马宁·武玉:天气变了,孩子们最有可能生病。我们应该掌握科学的穿衣方法,给孩子穿合适厚度的衣服,保护孩子应该保暖的部位,让孩子度过这个秋冬季节,少生病。

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二胎母亲、高级幼儿教师、个性化培训讲师、多平台原创作者。我爱孩子和生活。我愿意与成千上万的母亲分享我的育儿经验,关注我,获得更多育儿知识。

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